Δείτε πώς να αποθηκεύσετε τα τρόφιμα στο ψυγείο σας ώστε να διαρκέσουν περισσότερο. Ακολουθήστε τον κανόνα «πρώτος μέσα, πρώτος έξω» και φάτε πρώτα τα πιο παλιά φαγητά.

Τα τεχνητά γλυκαντικά μειώνουν την περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη και τις αντίστοιχες θερμίδες διατηρώντας παράλληλα τη γλυκιά γεύση, ιδιότητα που τα καθιστά πολύ χρήσιμα στην καθημερινότητα ατόμων που προσέχουν το βάρος τους ή τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους.

Ο διατροφολόγος-διαιτολόγος σας παρέχει διατροφικές συμβουλές σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες οδηγίες σε συνδυασμό με παράγοντες όπως η ηλικία σας, το στάδιο της ζωής σας (έγκυος, θηλάζουσα, κ.λπ.), αν είστε άνδρας ή γυναίκα, βάρος και ύψος, κατάσταση υγείας, ο τρόπος ζωής, τα “θέλω” σας και το επίπεδο δραστηριότητάς σας.

“Τι να κάνω για να πάρω παραπάνω σωματικό βάρος;” Είναι σίγουρα μια απορία που μπορεί να παραξενεύει πολλά άτομα τα οποία απευθύνονται σε διατροφολόγο καθώς παλεύουν χρόνια με την απώλεια κιλών, από την άλλη πολλοί από εμάς μπορεί να έχουν το αντίθετο πρόβλημα!