Η Πράσινη & Κόκκινη Πλατφόρμα (Αναζητώντας τη Θετικότητα)
Δεν μπορούμε να ελέγξουμε πολλές από τις καταστάσεις που συμβαίνουν στη ζωή μας, αλλά μπορούμε να ελέγξουμε πώς αντιδρούμε σε αυτές. Όπως υποδηλώνει η ψυχολογία, σημασία δεν έχει το ίδιο το γεγονός, αλλά η αντίληψή μας γι' αυτό. Η ερμηνεία που σχηματίζουμε για μια κατάσταση ή ένα άτομο θα γεννήσει ορισμένα συναισθήματα και συμπεριφορές.
Οι παρακάτω πλατφόρμες μας δείχνουν δύο διαφορετικούς τρόπους σκέψης και δράσης για ένα γεγονός.
Από τη μία πλευρά, στην Κόκκινη Πλατφόρμα υπάρχει θυμός, ενοχή, ενοχή, ευθύνη και ιστορίες «θύματος» (υπεύθυνοι θεωρούνται εξωτερικοί παράγοντες), καθώς και φόβος, άγχος, αμφιβολία και αρνητική σκέψη.
Από την άλλη πλευρά, στην Πράσινη Πλατφόρμα υπάρχει χαρά, αγάπη, έμπνευση, ενθουσιασμός, δέσμευση, αισιοδοξία, επίγνωση, αποδοχή και θετική δράση, καθώς και ιστορίες «can do» και θετική σκέψη.
Πώς μπορούμε λοιπόν να επιλέγουμε πιο συχνά την Πράσινη Πλατφόρμα, δηλαδή να επιλέγουμε θετικά συναισθήματα και σκέψεις;
Πρώτα πρέπει να κάνουμε μια αναλογία μεταξύ της Πράσινης Πλατφόρμας και ενός πορτοκαλιού. Ακόμα κι αν το κόψουμε ή το στύψουμε, αυτό που θα πάρουμε θα είναι ένα πορτοκάλι. Το ίδιο συμβαίνει και στην Πράσινη Πλατφόρμα. ανεξάρτητα από τις συνθήκες αυτό που θα νιώσουμε και θα εκφράσουμε στο περιβάλλον μας στο τέλος θα έχει θετικό παρονομαστή, γιατί αυτό είναι το μόνο που υπάρχει μέσα μας.
Συγκεκριμένα, όταν συμβαίνει κάτι, τα βήματα που ακολουθούμε θα πρέπει να είναι τα εξής:
- Βιώστε πλήρως την κατάσταση, σεβαστείτε πλήρως τα συναισθήματά σας.
- Αποδεχτείτε την κατάσταση, σαν να την είχατε επιλέξει.
- Θετική δράση: Ψάξτε για κάτι θετικό και ενεργήστε επίσης με θετικό τρόπο.
- Ωστόσο, η αποδοχή δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς θετική δράση, διαφορετικά θα οδηγηθείτε στην αδράνεια. Αποδεχτείτε αυτό που συμβαίνει, αλλά ενεργώ με θετικότητα.
Είναι σημαντικό να εστιάσουμε στο «τώρα». Να ζήσουμε τις στιγμές που ζούμε. Η εμμονή μας με τον «προορισμό», το να αναπολούμε το παρελθόν και να σκεφτόμαστε τι μας επιφυλάσσει το μέλλον, δεν μας βοηθά να βρούμε θετικότητα στη ζωή μας.
Ένας βασικός πυλώνας της Πράσινης Πλατφόρμας είναι η ευαισθητοποίηση. Πρέπει να αποφύγουμε τη γενίκευση, τη διαστρέβλωση και τη διαγραφή των γεγονότων. Η αυταπάτη δεν μπορεί να οδηγήσει σε αυτοβελτίωση. Είναι πολύ χρήσιμο να μετατοπίσουμε το επίκεντρο της ιστορίας προς τον εαυτό μας, δηλαδή να εστιάσουμε στον ρόλο που έχουμε οι ίδιοι σε αυτήν την ιστορία και να αναζητήσουμε εναλλακτικές.
Αυτοεκπληρούμενες προφητείες. Αυτό που περιμένουμε, αυτό θα έρθει. Αν εστιάσουμε σε κάτι αρνητικό θα περιμένουμε να έρθει. Ακόμη και ο εγκέφαλός μας, ανάλογα με το τι βάζουμε ως στόχο ή τι περιμένουμε να συμβεί, ταξινομεί όλα τα ερεθίσματα που λαμβάνουμε από το περιβάλλον και τα τοποθετεί στον «σημαντικό κάδο» ή στον «κάδο σκουπιδιών».
Όλοι θα βρεθούμε στην Κόκκινη Πλατφόρμα πότε πότε. αυτό που έχει σημασία είναι πόσο θα μείνουμε εκεί. Είναι σημαντικό να κάνουμε τη μετάβαση στην Πράσινη Πλατφόρμα σύντομα. να καλλιεργούμε συνεχώς τη θετικότητα, ώστε να συνηθίζουμε να πηγαίνουμε εκεί ανεξάρτητα από τις περιστάσεις.
Οι αλλαγές στη ζωή μας είναι δύσκολες αλλά και πολύ συχνά ευχάριστες. Πρέπει να θυμόμαστε ότι είμαστε αυτοί που παίζουμε τον πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή μας:
"Δώσε μου τη γαλήνη να αποδεχτώ τους ανθρώπους που δεν μπορώ να αλλάξω. (Είναι όπως είναι). Το θάρρος και την επίγνωση να αλλάξω αυτόν που μπορώ. (Μάντεψε ποιος;) και τη σοφία να ξέρω ότι είμαι εγώ."